Tips για υγιείς αρθρώσεις στα 40+
Καθώς μεγαλώνουμε, αλλάζει το σώμα και οι ανάγκες του οργανισμού μας, συνεπώς κι εμείς θα πρέπει να προσαρμόσουμε τον τρόπο ζωής μας, ώστε αυτές οι αλλαγές να μην επηρεάσουν την καθημερινότητά μας. Η καλή υγεία των αρθρώσεών μας είναι ένας από τους πρώτους στόχους που πρ
Ω3 Λιπαρά Οξέα για την Ενίσχυση του Οργανισμού.
Γνωρίστε τα Ω3 Λιπαρά οξέα Αν και τα λίπη και τα λιπαρά οξέα δεν θεωρούνται ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον οργανισμό μας και κάποια μάλιστα θεωρούνται κι επιβλαβή, τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι όχι μόνο ωφέλιμα για τον οργανισμό μας, αλλά και απαραίτητα. Τα Ω3 λιπαρά οξέα τα συν
Βιταμίνη Β12
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες στο σώμα μας για τη σωστή λειτουργία του και την υγεία μας γενικότερα. Η έλλειψη συγκεκριμένης βιταμίνης ή βιταμινών ονομάζεται αβιταμίνωση και μπορεί να δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα υγείας. Μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες είναι
Σημασία ενυδάτωσης επιδερμίδας
Το νερό είναι πηγή ζωής και αυτό είναι κάτι που το ξέρουμε όλοι. Είναι γνωστή η σημασία της σωστής ενυδάτωσης καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά τις πολύ ζεστές μέρες ή όταν κάνουμε κάποια έντονη δραστηριότητα, γι’ αυτό και όλοι οι γιατροί συνιστούν να πίνουμε τακτικά
Οι βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας
Τον ήλιο όλοι τον αγαπάμε και η χώρα μας είναι διάσημη σε όλο τον κόσμο για τα μεγάλα ποσοστά ηλιοφάνειας της, σχεδόν σε όλη τη διάρκεια του έτους. Πέρα από το να μας φτιάχνει την διάθεση, ο ήλιος κάνει και καλό στην υγεία μας καθώς είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της πολύτιμ
